老年朋友经常会问，患有颈椎病什么样的睡觉姿势才是最好的呢
我们采访过很多患者，睡觉时采取什么样的姿势：是仰卧还是侧卧？绝大多数人回答是侧卧。
究竟什么睡眠姿势最科学？其实这要看从哪个角度讲。我们经常会从电视上或一些科普读物中看到一些“侧卧睡眠有利于心脏健康”的内容， 并说应该“睡如弓”，似乎只有侧卧睡眠才是科学的。的确，右侧卧位有利于减轻心脏负担及肝脏血液流入，有利于食物在胃及肠道中消化，但对于患有颈椎病的人来讲，侧卧并不是最好的睡眠姿势。
但并不是所有的人都适合仰卧睡眠，患有睡眠呼吸暂停综合征者、孕妇（尤其是妊娠月份较大的孕妇）不宜仰卧睡眠。而对于老年人来说，仰卧睡熟时，舌根及咽喉部的软组织非常容易松弛，可能会堵塞呼吸道，出现呼吸困难，导致缺氧，所以采取仰卧睡眠也不适宜。
当然，人在睡眠过程中姿势并不是固定不变的，刚入睡时能保持一种姿势，也很平静，但不久就开始翻动，在整个睡眠过程中，体位可能变动20～60次，尽管如此，有仰卧睡眠的意识，尽量长时间地保持仰卧睡眠姿势，对于保护颈椎仍然是有意义的。
